Sosiaalinen media
Minulta löytyy myös monen vuoden kokemus sosiaalisen median markkinoinnista eri yritysten sekä brändien kanssa.
Ota yhteyttä yhteydenotto-lomakkeella ja kysy tarjousta!
Blogi
Offikauden hyviä puolia ja pari omaa ajatusta dietillä olemisesta. / Some good sides of offseason and few thoughts about contestprepping.
Heipähei!Kevään kisaajilla ruoka senkus vähenee, mutta onneksi näin offilaisena saan tästä päivästä lähtien nauttia taas hiukan korkeammista hiilihydraattimääristä. Viime vuodesta viisastuneena olemme Bullin kanssa tehneet kisojen jälkeisen reverse dietingin hyvin varovaisesti ja nyt viimein aletaan olemaan kunnon offikaloreissa. Kunto on mielestäni suhteellisen siisti siihen nähden että kisapainoon on tullut se noin 9 kiloa lisää. Toki …
Lue lisää tästä!Tunnerikas kisavuosi 2014 pakettiin ja fokus kehityksen vuodelle 2015! My competiton year 2014 of many emotions, also in english! 🙂
Johan oli vuosi! Tuntuu että siinä ajassa ehti tapahtumaan aivan käsittämättömän paljon suuriakin muutoksia jotka nyt jo tuntuvat aivan arkipäivälle. Tammikuussahan olin vielä menossa syksyllä bikini fitness-kilpailuihin ja treenissäkin fokus oli vahvasti pakaran ja jalkojen alueella, koska bikinissä yläkropan lihasmassani olisi ollut ihan riittävä. Ruokavalioni perustui kalorinvaihtelulle ja omalle melkoisen hitaalle aineenvaihdunnalleni tämä sopi oikein …
Lue lisää tästä!Kuulumisia, lomasuunnitelmia ja haaveiden toteuttamista vuonna 2015!
Alkoi se joululoma vihdoin täälläkin! Vaikka melko aktiivisesta elämästä pidänkin, niin nyt täytyy sanoa että en varmaan koskaan ole ollut niin valmis lomalle kuin nyt! Viimeiset viikot koulussa olivat melko haipakkaa ja kun vielä samalla suoritin joitakin rästiin jääneitä tenttejä niin eipä tarvinnut kamalasti miettiä että mitä tekisi iltaisin kun kaiken mahdollisen ajan käytti nenä …
Kuulumisia, lomasuunnitelmia ja haaveiden toteuttamista vuonna 2015! Lue lisää »
Lue lisää tästä!Treenaavan naisen joulun toivelahjalista!
Heippa! Toisinaan ainakin minusta tuntuu, että on äärimmäisen vaikea keksiä läheisille sopivia sekä hyödyllisiä joululahjoja. Siksi yleensä aloitan joululahjalistojen suunnitelun hyvin aikaisessa vaiheessa, sillä minulle on hurjan tärkeää että lahjat todella ilahduttavat saajaansa. Netistä googlailemalla olenkin löytänyt paljon hyviä blogien joululahja-vinkkejä joita olen sitten hyödyntänyt omien lahjaostosteni kanssa. Siksi päätin nyt kirjoitella omat treenaavalle naiselle suunnatut joululahja-vinkkini …
Treenaavan naisen joulun toivelahjalista! Lue lisää »
Lue lisää tästä!- « Edellinen
- 1
- …
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- Seuraava »
