better bodies

Jalkatreeni videota, aamulenkkejä ja jänniä uutisia! / Our legworkoutvideo and some BIG news!

2015, asf2015, better bodies, fitness, jalkatreeni, leg workout, matkustus, Offseason, team better bodies, uutisia, video / Kirjoittaja

Käytiin pitkästä aikaa viime lauantaina vuonna 2014 body fitness-junnuna pokaaleita niittäneen Mirka Vikmanin kanssa jalkatreenillä yhdessä ja päätettiin sitten juhlan kunniaksi myös kuvata treeni. Haluttiin pitää homma suht yksinkertaisena, joten mentiin melko perus kaavalla treenin suunnittelun suhteen. Pari raskasta liikettä alkuun, supersarja väliin ja loppuun kahdenlaisia hapottavia hyppyjä ja jalat oli aivan loppu.  Pitemmittä puheitta olkaat hyvä: …

Jalkatreeni videota, aamulenkkejä ja jänniä uutisia! / Our legworkoutvideo and some BIG news! Lue lisää »

Offikauden hyviä puolia ja pari omaa ajatusta dietillä olemisesta. / Some good sides of offseason and few thoughts about contestprepping.

2015, ajatuksia kisaprepistä, better bodies, fiiliksiä, fitnessclassic, mielipide, offeason / Kirjoittaja

Heipähei! Kevään kisaajilla ruoka senkus vähenee, mutta onneksi näin offilaisena saan tästä päivästä lähtien nauttia taas hiukan korkeammista hiilihydraattimääristä. Viime vuodesta viisastuneena olemme Bullin kanssa tehneet kisojen jälkeisen reverse dietingin hyvin varovaisesti ja nyt viimein aletaan olemaan kunnon offikaloreissa. Kunto on mielestäni suhteellisen siisti siihen nähden että kisapainoon on tullut se noin 9 kiloa lisää. …

Offikauden hyviä puolia ja pari omaa ajatusta dietillä olemisesta. / Some good sides of offseason and few thoughts about contestprepping. Lue lisää »

Kuulumisia, lomasuunnitelmia ja haaveiden toteuttamista vuonna 2015!

better bodies, joulu, Kuulumisia, spartan gear, treeni / Kirjoittaja

Alkoi se joululoma vihdoin täälläkin! Vaikka melko aktiivisesta elämästä pidänkin, niin nyt täytyy sanoa että en varmaan koskaan ole ollut niin valmis lomalle kuin nyt! Viimeiset viikot koulussa olivat melko haipakkaa ja kun vielä samalla suoritin joitakin rästiin jääneitä tenttejä niin eipä tarvinnut kamalasti miettiä että mitä tekisi iltaisin kun kaiken mahdollisen ajan käytti nenä …

Kuulumisia, lomasuunnitelmia ja haaveiden toteuttamista vuonna 2015! Lue lisää »

Treenaavan naisen joulun toivelahjalista!

better bodies, joulu, joululahja vinkit, lahjavinkit, spartan gear, zeropoint compression / Kirjoittaja

Heippa! Toisinaan ainakin minusta tuntuu, että on äärimmäisen vaikea keksiä läheisille sopivia sekä hyödyllisiä joululahjoja. Siksi yleensä aloitan joululahjalistojen suunnitelun hyvin aikaisessa vaiheessa, sillä minulle on hurjan tärkeää että lahjat todella ilahduttavat saajaansa. Netistä googlailemalla olenkin löytänyt paljon hyviä blogien joululahja-vinkkejä joita olen sitten hyödyntänyt omien lahjaostosteni kanssa. Siksi päätin nyt kirjoitella omat treenaavalle naiselle suunnatut joululahja-vinkkini …

Treenaavan naisen joulun toivelahjalista! Lue lisää »

Kuulumisia.

better bodies, joulu, Kuulumisia, minä, Offi / Kirjoittaja

Olen minä vielä hengissä, vaikka joku sitä on ilmeisesti tämän blogihiljaisuuden vuoksi epäillytkin! 😀  Koulun kanssa on vaan pitänyt sen verran kiirettä että kirjoittaminen on jäänyt taas taka-alalle. Ja eipä tässä ole kummoisia päässyt tapahtumaankaan.  Parane pian-kukkia murulta. <3 Sain uuden ohjelman ensimmäisen treenikierron pakettiin ja kun vietin lepoviikkoa viime viikolla niin tottakai tulin sitten …

Kuulumisia. Lue lisää »