Kuulumisia

Fitneksen täyteinen huhtikuu ja pientä olkapäävaivaa..

diamond cup, FIBO, fitness, Fitness Classic, IFBB, Kuulumisia, Maiju Minea Aalto, olkapää, parisuhdebodausta, team balancedbody / Kirjoittaja

Hei vaan, Juuri kun pääsin kehumasta että hyvin on muuten säilynyt kroppa tässä ehjänä, niin eiköhän sitten deload-viikon lauantaina tullut dippejä tehdessä venäytettyä oikean puolen korppi-olkaluulihas niin, että se on nyt vaivannut kohta 1,5 viikkoa. Itse dipeissä ei tämä venähdys edes tuntunut, mutta illalla huomasin etenevän kivuntunteen joka lopulta esti olkanivelen fleksion ja horisontaali adduktion …

Fitneksen täyteinen huhtikuu ja pientä olkapäävaivaa.. Lue lisää »

Loppuvuoden kuulumisia

2017, better bodies, diet, fitness, fitnessfestivalen, fitnessvalmentajakoulutus, kilpailu, Kuulumisia, nocco training day, Offseason, suomen fitnessurheilu ry, valmennustyö, vapaa-aika / Kirjoittaja

Selailin tuossa blogitekstejäni taaksepäin ja tulin siihen tulokseen, että kirjoittamieni tekstien perusteella saa kuvan, että vuosi 2017 on ollut melko raskas niin työrintamalla kuin perheessä tapahtuneidenkin ikävien asioiden vuoksi. Tämä pitääkin suurelta osin paikkansa ja vaikka mukaan on toki mahtunut paljon aurinkoisempiakin päiviä niin en voi kieltää, ettenkö todella odottaisi, että saisin toivottaa vuoden 2018 …

Loppuvuoden kuulumisia Lue lisää »

Treenikuulumisia

fast, kilpailu, kisa, Kuulumisia, Maiju Minea Aalto, Offseason, ruoka, treeni, valmennus / Kirjoittaja

Heti kättelyssä haluan kiittää jokaista edelliseen kirjoitukseeni reagoinutta, on hyvin lohduttavaa huomata kuinka paljon teitä ihania on jakamassa fiiliksiä kanssani. Kiitos. <3 Mutta sitten henkilökohtaisesta elämästä hieman arkisempiin asioihin. Ajattelin nimittäin kirjoitella treenikuulumisiani pitkästä aikaa. Olenhan ollut Villen valmennuksessa jo tammikuun alusta eli onkos sitä nyt kehitytty yhtään ja miltä koko homma maistuu näin puolen …

Treenikuulumisia Lue lisää »

Uusi valmentaja sekä uudet suunnitelmat..

body fitness, fitness, IFBB, Kilpaileminen, Kuulumisia, lisäravinteet, Maiju Minea Aalto, ruokavalio, suomen fitnessurheilu ry, Team fast, treeni, uutisia, valmennus, vuosi 2017 / Kirjoittaja

Hei vaan! Taitaakin olla ensimmäinen blogikirjoitus vuosimallia 2017! 😀 Kertonee alkuvuoden kiireen tasosta, kun en ole ehtinyt sen vertaa istahtamaan koneelle että olisin blogiin saanut raapustettua kuulumisia. No tässäpä nyt niitä sitten hieman laajemmilti. Ensimmäisenä asiana tulee tietysti tässä kohti vuotta ajankohtaiseksi kertoa vuoden kisasuunnitelmista sillä lisenssihän piti lunastaa tammikuun loppuun mennessä. En osaa sanoa …

Uusi valmentaja sekä uudet suunnitelmat.. Lue lisää »

Kisavuosi 2016 kokonaisuudessaan & hieman tulevaisuuden suunnitelmia.

bodyfitness, com, fitness, Kilpaileminen, Kisakausi, Kuulumisia, Maiju Minea Aalto, Offseason, parisuhdebodausta, valmennus, vuosi 2016 / Kirjoittaja

Parempi siis myöhään kuin ei milloinkaan, eikö vain? 😀 Ensin veivät työt kisojen jälkeen mennessään eikä aikaa tuntunut jäävän bloggaamiselle juuri lainkaan, mutta nyt hieman toivuttuani maanantain leikkauksesta, ehdin jo vähän raapustelemaan tämän vuoden fiiliksiä ylös. Niin, olin siis maanantaina pienimuotoisessa kirurgisessa operaatiossa, ja siitä nyt toipumassa seuraavat viikot. Kyseessä oli oikeaan korvaan tehty stapedektomia, …

Kisavuosi 2016 kokonaisuudessaan & hieman tulevaisuuden suunnitelmia. Lue lisää »

Lähiaikojen kuulumisia sekä huikea tarjous Spartan Gearin PT-koulutuksesta!

alekoodi, ammattitaito, fitness, kehonhuolto, Kuulumisia, liikkuvuus, Maiju Minea Aalto, parisuhdebodausta, personal trainer, pt-koulutus, pt-kurssi, spartan gear, toiminnallinen harjoittelu / Kirjoittaja

Hei vaan! Täällä ollaan edelleen hengissä vaikka bloggaaminen on taas venähtänytkin! 😀 Kisaprojektin päättymisestä on nyt siis kokonaisuudessaan noin kolmisen viikkoa ja pyhä tarkoitukseni on kirjoitella koko kisavuodesta hieman syvempääkin analyysiä jahka saan ajatuksia paremmin kasaan ja heh, sitä kuuluisaa aikaa siihen, että ehdin istumaan rauhassa alas ja kirjoittamaan siitä. Nyt kuitenkin lähiaikoien kuulumisiini. Kuten …

Lähiaikojen kuulumisia sekä huikea tarjous Spartan Gearin PT-koulutuksesta! Lue lisää »

Noin #2weeksout kuulumisia ja uusia kuvioita.

2 weeks out, 2016, body fitness, dieetti, fitness, fitnessurheilu, jyväskylän karsinnat, Kuulumisia, Maiju Aalto, Maiju Minea Aalto, minä, nfe2016, parisuhdebodausta.com / Kirjoittaja

Heipä hei! Se olisi sitten Jyväskylän SM-karsinnat jo aivan nurkan takana! Siitähän onkin itseasiassa kolmisen vuotta kun olen Paviljongin lavalle viimeksi astellut. Vuonna 2014 karsin SM-kisoihin Tampereelta ja 2015 olin ainoastaan hurraamassa Joonakselle. Tuntuu kyllä kieltämättä hullulta kuinka nopeasti aika menee, ja erityisesti kun tämä vuosi on mennyt enemmän tai vähemmän dieetillä ollessa niin tuntuu …

Noin #2weeksout kuulumisia ja uusia kuvioita. Lue lisää »

Lähiaikojen kuulumisia, pientä keventelyä ja muutama ajatus kehonkuuntelusta.

Ajatuksia, fitness, Kisapreppi, Kuulumisia, lepo, levon merkitys, Maiju Aalto, Maiju Minea Aalto, parisuhdebodausta.com, ruoka, Team fast, treeni / Kirjoittaja

Hei vaan!  Taas on tovi vierähtänyt edellisestä kirjoituksesta, jollei minun ja Joonaksen yhteisiä kirjoituksia lasketa mukaan. Syy on niinkin yksinkertainen, että en ole oikein ehtinyt istumaan alas ja järjestelemään ajatuksiani niin että saisin ne paperille.  Aloitetaan vaikka siitä, että olen tosiaan työn merkeissä kierrellyt ympäri Suomea kesäkuusta alkaen ja välillä päivät ovat venyneet hyvinkin pitkiksi …

Lähiaikojen kuulumisia, pientä keventelyä ja muutama ajatus kehonkuuntelusta. Lue lisää »

Viime viikkojen reissupäivitystä ja muutama ajatus tavoitteista.

ajatuksia kisaprepistä, fitness, Kisapreppi, Kuulumisia, Maiju Minea Aalto, Matkustaminen, parisuhdebodausta, tavoitteet, treeni / Kirjoittaja

Hei vaan! Täällä sitä ollaan reissattu ympäri suomea viimeiset pari viikkoa! 🙂 Snäpin puolella minua seuranneet varmaan tietävätkin että ensimmäinen viikko meni Seinäjoella Tangomarkkinoilla ja toinen Porissa, Pori Jazzeilla.  Luonnollisesti näin kisaprepillä vieraalle paikkakunnalle reissatessa saa hieman tehdä etukäteistutkimusta, jotta löytää itselleen majoituksen läheltä kuntosalin ja ruokavaliotakin saa hieman suunnitella ilman keittiötä toteutettavaan muotoon, mutta …

Viime viikkojen reissupäivitystä ja muutama ajatus tavoitteista. Lue lisää »

Fitnesstukun avajaiset, meidän tiimin ensimmäinen tiimipäivä sekä eräänlainen offin päätös!

Amsterdam, BetterBodies, cheat meal, fastfinland, Gasp, IFBB Pro, joonas leppänen, kisadieetti, kisasuunnitelmat, Kuulumisia, lisäravinteet, Maiju Minea Aalto, Matkustaminen, NOCCO, team better bodies / Kirjoittaja

Viime viikonloppu meni kuin hujauksessa, kun jokaiselle päivälle oli ahdettu aika lailla ohjelmaa! 🙂 Perjantaina kävimme Joonaksen kanssa poikkeuksellisesti ulkona syömässä ja paikaksi valitsimme Stefan’s Steakhousen. Ruoka oli todella hyvää ja molemmat saivat juuri sellaista ruokaa, mitä halusivatkin. Joonas tilasi hampurilaisen ja minä 200 gramman sisäfilepihvin salaatin kanssa, jotta sain jätettyä hieman tilaa makroihin myös …

Fitnesstukun avajaiset, meidän tiimin ensimmäinen tiimipäivä sekä eräänlainen offin päätös! Lue lisää »