Kuva: Googlen kuvahaku Joonas aiemmin kirjoittelikin jo laajempaa postausta liittyen vuoteen 2015 ja hänen kisavuoteensa, mutta ajattelin itsekin hieman katsahtaa taakse ja kiittää kaikkia, jotka olivat tätä upeaa vuotta minun kanssani rakentamassa! Team Better Bodies <3 Alkuvuodesta 2015 pääsin hieman matkustamaan ja samalla tutustumaan upeisiin ihmisiin sponsorinin Better Bodiesin kanssa. Ensin Tukholmaan tiimipäiville ja myöhemmin …
Pitihän se tämäkin kokea, eli välidieettiä nyt takana kohta viikon verran ja ainakin viitisen viikkoa edessä. Itse kyllä ajattelin että jos sitä dieettaisi Joonaksen kanssa Jyväskylään saakka, mutta saa nähdä mihin valmentajan kanssa päädytään ja kuinka tämä kunto tästä siistiytyy. 🙂 Tästä kunnosta lähdetään tiristelemään kuntoa kireämmäksi. Jostakin syystä olen aina ollut näitä välidieettejä vastaan, …
Välidieettiä, kuulumisia ja juttua lisäravinteista. Lue lisää »
Käytiin pitkästä aikaa viime lauantaina vuonna 2014 body fitness-junnuna pokaaleita niittäneen Mirka Vikmanin kanssa jalkatreenillä yhdessä ja päätettiin sitten juhlan kunniaksi myös kuvata treeni. Haluttiin pitää homma suht yksinkertaisena, joten mentiin melko perus kaavalla treenin suunnittelun suhteen. Pari raskasta liikettä alkuun, supersarja väliin ja loppuun kahdenlaisia hapottavia hyppyjä ja jalat oli aivan loppu. Pitemmittä puheitta olkaat hyvä: …
Heipähei! Kevään kisaajilla ruoka senkus vähenee, mutta onneksi näin offilaisena saan tästä päivästä lähtien nauttia taas hiukan korkeammista hiilihydraattimääristä. Viime vuodesta viisastuneena olemme Bullin kanssa tehneet kisojen jälkeisen reverse dietingin hyvin varovaisesti ja nyt viimein aletaan olemaan kunnon offikaloreissa. Kunto on mielestäni suhteellisen siisti siihen nähden että kisapainoon on tullut se noin 9 kiloa lisää. …