team fitfarm

Elämäni ennen fitnesstä..

bikini fitness, bodyfitness, elämä, historian havinaa, inspiraatio, lukijan toivepostaus, minä, ruoka, team fitfarm, treeni, urheilu / Kirjoittaja

Joskus kauan sitten vanhan blogini puolelle tulin kirjoittaneeksi tarkemmin aiheesta, mutta kokeillaanpas uudelleen! Aloitin oman fitnessharrastukseni vuonna 2012 Jari Mentulan valmennuksessa. Tätä ennen olin ehtinyt harrastamaan melko laajaltikin eri liikuntalajeja, mm. lenkkeilyä, joogaa, pilatesta, kiipeilyä, laskettelua, lukkopainia (!!),  juoksemista, purjehdusta jne, joista kouluratsastuksessa kilpailinkin ylä-aste- sekä lukioikäisenä. Ajan (sekä rahan) puute aiheutti sen, että päätin …

Elämäni ennen fitnesstä.. Lue lisää »

Kisasuunnitelmat vuodelle 2016 ja pari pientä oivallusta.

2016, ajatuksia kisaprepistä, body fitness, bull, fitnessclassic, fitnessexpo, fitnessurheilu, IFBB, jalkatreeni, Kisapreppi, mind set, oivalluksia, team fitfarm / Kirjoittaja

Tässäpä pitkään pyöritelty aihe. Sen verran kiirettä on pitänyt koulun ja opinnäytetyön kanssa, että kisasuunnitelmat on pidetty taka-alalla toistaiseksi. Valmistuahan minun pitäisi alle kuukauden päästä, mutta puuttuvan työharjoittelujakson vuoksi valmistumiseni tapahtuu vasta keväällä 2016. No, sillä päätöksellä saatin pahin stressi helpottamaan kun on vielä hiukan aikaa puuhata kaikki rästitehtävät ym rauhassa kuntoon. Harjoittelupaikkakin on varattu …

Kisasuunnitelmat vuodelle 2016 ja pari pientä oivallusta. Lue lisää »

Nordic Fitness Expoilua ja muita kuulumisia.

bull, fitness, IFBB, Matkustaminen, mensphysique, nfe, team better bodies, team fitfarm, team nocco, treenit / Kirjoittaja

Kun kaikki muutkin niin pitäähän minunkin. 🙂 Vaikka pääasiassahan sitä on tullut luettua kisaajien raportteja, niin ajattelin nyt kirjoitella omiakin kuulumisia että mitäs minä puuhasin kun muut kisasivat. Eli sairastin tosiaan kaksi viikoa ennen NFE:tä virusperäisen aivokalvontulehduksen, jonka vuoksi olin melkein molemmat viikot sängyn pohjalla toipilaana. Onnekseni olo lähti kuitenkin NFE:tä edeltävällä viikolla helpottamaan ja …

Nordic Fitness Expoilua ja muita kuulumisia. Lue lisää »

Offin ja dieettiläisen kuulumisia sekä esittelyssä uusi perheenjäsen! / Greetings from offseason and contest prep and our new familymember!

#c4cactuscrew, lepoviikko, offikuulumisia, team fitfarm, treeni, uutisia, video / Kirjoittaja

Heipähei, Ajattelin taas hieman ryhdistäytyä ja kirjoitella myös minun lähiaikojen offikuulumisia pitkästä aikaa! Eipä sillä, että kamalasti olisi suuria tapahtunut, mutta jos nyt pieni catch up puuhistani. 🙂  Treeni on kulkenut vähän liiankin hyvin, jopa niin hyvin että suurella innolla treenailin tuplatreenejä toissaviikon ja muutenkin on tullut lepoviikkoja skippailtua loistavan treenifiiliksen vuoksi. Tyhmästä päästä ja …

Offin ja dieettiläisen kuulumisia sekä esittelyssä uusi perheenjäsen! / Greetings from offseason and contest prep and our new familymember! Lue lisää »

Tunnerikas kisavuosi 2014 pakettiin ja fokus kehityksen vuodelle 2015! My competiton year 2014 of many emotions, also in english! :)

2014, body fitness, english, fiiliksiä, Kisapreppi, nfe, ruokavalio, team better bodies, team fitfarm / Kirjoittaja

Johan oli vuosi! Tuntuu että siinä ajassa ehti tapahtumaan aivan käsittämättömän paljon suuriakin muutoksia jotka nyt jo tuntuvat aivan arkipäivälle. Tammikuussahan olin vielä menossa syksyllä bikini fitness-kilpailuihin ja treenissäkin fokus oli vahvasti pakaran ja jalkojen alueella, koska bikinissä yläkropan lihasmassani olisi ollut ihan riittävä. Ruokavalioni perustui kalorinvaihtelulle ja omalle melkoisen hitaalle aineenvaihdunnalleni tämä sopi oikein …

Tunnerikas kisavuosi 2014 pakettiin ja fokus kehityksen vuodelle 2015! My competiton year 2014 of many emotions, also in english! 🙂 Lue lisää »

Viikko kisojen jälkeen ja mitäs sitten seuraavaksi?

body fitness, fiiliksiä, minä, Offseason, paluu arkeen, ruokavalio, team fitfarm / Kirjoittaja

..Tosin kun peiliin katsoo niin ei tosiaan näytä siltä, että viikko takaperin olisin ollut jossakin fitness-kisoissa! Kropassa on ainakin kolmisen kiloa nestettä ja sieltä täältä rapistunut kirahvi-rusketus ei anna kovinkaan imartelevaa kuvaa peiliin. 😀 Missä ne vatsalihakset on?! Mutta eiköhän se tästä tasoitu, ihoa olen kuorinut aivan raivolla ja ruokavalioonkin olen palaillut alkuviikon ylilyöntien jäljiltä. …

Viikko kisojen jälkeen ja mitäs sitten seuraavaksi? Lue lisää »