Kisapreppivideo ep 3 ulkona
Hei vaan, Tässäpä meikäläisen kuulumisia 3-2 weeks out kisapreppiviikoilta. Seuraava video tuleekin sitten kisaviikolta. 🙂 -Maiju
Kisapreppi
Kisapreppikuulumisia ep.2!
Moikka! Sain siis julkaistua mun kisaprepin toisen Youtube-videon. Olkaapa hyvät: –Maiju
Videota pukkaa!
Hiphei! Nyt vihdosta viimein olisi meikäläisen ensimmäinen youtube-pätkä ulkona! Vielä on niin sisällön kuin kaiken muunkin kanssa vähän harjoittelua tämä, mutta siellä se nyt on ja tästä vielä kehitytään. 😀 Eli pitemmittä puheitta, olkaapa hyvät: Ps. Palautetta otetaan mielellään vastaan! Lupasinkin jo jollekin tehdä My Day:tä jossakin kohtaa mutta mielelläni otan lisää ideoita / aiheita …
Offseasonia ja pientä kisahumua..
Vaikka elelenkin oman piiiiitkän offini kulta-aikaa (toisinaan) jopa ennätyksiä rikkoen ja (lähes koko ajan) ruuasta nauttien, niin on pakko myöntää että pienoinen kisakipinä kyllä nostaa päätään näin Fitness Classicin alla! Varsinkin, kun olen saanut hyvin läheltä ylpeänä seurata omien urheilijoideni valmistautumista kevään koitokseen. Onnekseni (ja luultavasti myös valmentajani onneksi) en lunastanut lisenssiä tälle vuodelle, joten …
Jyväskylän karsintojen kisarapsaa ja pohdintaa omista tavoitteista jaodotuksista.
Noniin, nyt alkaa hiljalleen viime viikonlopun kisahulinoiden pölyt laskeutumaan ja omiakin ajatuksia saatu jäsenneltyä hieman järkevämpään muotoon. Ehkäpä olisi hyvä aloittaa vaikka niistä omista kisoja edeltäneistä tavoitteista ja odotuksista tätä karsintakilpailua kohtaan. (c) Tomi Rehell Kuten aiemminkin olen jo kertonut, olen tehnyt tämän kisadieettini ilman valmentajaa eli pääasiassa siis yksin. Suuri kunnia ja nöyrä kiitos …
Jyväskylän karsintojen kisarapsaa ja pohdintaa omista tavoitteista jaodotuksista. Lue lisää »
Lähiaikojen kuulumisia, pientä keventelyä ja muutama ajatus kehonkuuntelusta.
Hei vaan! Taas on tovi vierähtänyt edellisestä kirjoituksesta, jollei minun ja Joonaksen yhteisiä kirjoituksia lasketa mukaan. Syy on niinkin yksinkertainen, että en ole oikein ehtinyt istumaan alas ja järjestelemään ajatuksiani niin että saisin ne paperille. Aloitetaan vaikka siitä, että olen tosiaan työn merkeissä kierrellyt ympäri Suomea kesäkuusta alkaen ja välillä päivät ovat venyneet hyvinkin pitkiksi …
Lähiaikojen kuulumisia, pientä keventelyä ja muutama ajatus kehonkuuntelusta. Lue lisää »
Viime viikkojen reissupäivitystä ja muutama ajatus tavoitteista.
Hei vaan! Täällä sitä ollaan reissattu ympäri suomea viimeiset pari viikkoa! 🙂 Snäpin puolella minua seuranneet varmaan tietävätkin että ensimmäinen viikko meni Seinäjoella Tangomarkkinoilla ja toinen Porissa, Pori Jazzeilla. Luonnollisesti näin kisaprepillä vieraalle paikkakunnalle reissatessa saa hieman tehdä etukäteistutkimusta, jotta löytää itselleen majoituksen läheltä kuntosalin ja ruokavaliotakin saa hieman suunnitella ilman keittiötä toteutettavaan muotoon, mutta …
Viime viikkojen reissupäivitystä ja muutama ajatus tavoitteista. Lue lisää »
Matkustaminen ja dieetti, kuinka se onnistuu?
Stockholm 2016 Olen töideni puolesta reissannut viimeiset viisi vuotta melko tiuhaan tahtiin niin Suomen sisällä kuin lähivuosina myös ulkomaillakin. Ensimmäisellä kisadieetilläni vuonna 2013 tein mm. festareille sijoittuvaa promokiertuetta sekä erilaisia tuotekoulutuksia ympäri Suomea. Silloin kannoin hyvinkin tunnollisesti matkatavaroideni lisäksi joka paikkaan myös Sixpack-bagissäni kotona grammalleen punnitut valmiiksi tehdyt annokset mukanani. On my way to Columbus …
Mitäs sitten seuraavaksi?
Heipähei ja alkuun mitä nöyrimmät kiitokset kaikista tsemppiviesteistä ja kommenteista, mitä edellinen ”vuodatukseni” sai aikaan! Jokainen viesti oli todella ihana ja sai hymyn huulilleni niitä lukiessa. Haluan kuitenkin korostaa vielä, että edellisen tekstin tarkoitus ei tosiaan ollut kitistä maailman epäreiluutta, vaan realistisesti pohdiskella epäonnistuneen suoritukseni aiheuttamia tunnetiloja, itse epäonnistunutta suoritusta sekä siihen johtaneita syitä. Ja …
Dieettikuulumisia 3 weeks out..
Hei vaan! Ylläripylläri kirjoittaminen taas jäänyt ”kiireellisempien asioiden” jalkoihin. Ja jos nyt ihan rehellisiä ollaan, yleisin mun vastaus kysymykseen että mitä kuuluu, on lähiaikoina ollut että ”ei yhtään mitään”… 😀 Gym-Food-Sleep-Work-Gym-Food-Sleep Salilla on tietysti melko ahkeraan tultu käytyä niin töiden (hieronta, valmennus) kuin dieetinkin puolesta. Muuteltiin vähäsen aerobisia ja salitreenejä ja niiden jaksotuksiakin niin, että …