maiju

Kuulumisia, lomasuunnitelmia ja haaveiden toteuttamista vuonna 2015!

better bodies, joulu, Kuulumisia, spartan gear, treeni / Kirjoittaja

Alkoi se joululoma vihdoin täälläkin! Vaikka melko aktiivisesta elämästä pidänkin, niin nyt täytyy sanoa että en varmaan koskaan ole ollut niin valmis lomalle kuin nyt! Viimeiset viikot koulussa olivat melko haipakkaa ja kun vielä samalla suoritin joitakin rästiin jääneitä tenttejä niin eipä tarvinnut kamalasti miettiä että mitä tekisi iltaisin kun kaiken mahdollisen ajan käytti nenä …

Kuulumisia, lomasuunnitelmia ja haaveiden toteuttamista vuonna 2015! Lue lisää »

Treenaavan naisen joulun toivelahjalista!

better bodies, joulu, joululahja vinkit, lahjavinkit, spartan gear, zeropoint compression / Kirjoittaja

Heippa! Toisinaan ainakin minusta tuntuu, että on äärimmäisen vaikea keksiä läheisille sopivia sekä hyödyllisiä joululahjoja. Siksi yleensä aloitan joululahjalistojen suunnitelun hyvin aikaisessa vaiheessa, sillä minulle on hurjan tärkeää että lahjat todella ilahduttavat saajaansa. Netistä googlailemalla olenkin löytänyt paljon hyviä blogien joululahja-vinkkejä joita olen sitten hyödyntänyt omien lahjaostosteni kanssa. Siksi päätin nyt kirjoitella omat treenaavalle naiselle suunnatut joululahja-vinkkini …

Treenaavan naisen joulun toivelahjalista! Lue lisää »

Kuulumisia.

better bodies, joulu, Kuulumisia, minä, Offi / Kirjoittaja

Olen minä vielä hengissä, vaikka joku sitä on ilmeisesti tämän blogihiljaisuuden vuoksi epäillytkin! 😀  Koulun kanssa on vaan pitänyt sen verran kiirettä että kirjoittaminen on jäänyt taas taka-alalle. Ja eipä tässä ole kummoisia päässyt tapahtumaankaan.  Parane pian-kukkia murulta. <3 Sain uuden ohjelman ensimmäisen treenikierron pakettiin ja kun vietin lepoviikkoa viime viikolla niin tottakai tulin sitten …

Kuulumisia. Lue lisää »

Suunnitelmien muutoksia ja pari painavaa sanaa bloggaamisesta.

fitness, kisasuunnitelmat, Offseason, ruokavalio / Kirjoittaja

Hiphei!  Hetki on taas edellisestä postauksesta vierähtänyt! Olen edelleen jatkanut itseni ylityöllistämistä ja samalla koittanut saada muutamia koulun rästihommia ajan tasalle, joten aikaavievien tekemisten karsiminen on sitten aloitettu täältä blogin päästä.  Edellisessä postauksessa kirjoittelin tulevista kisasuunnitelmistani, joita ajoitettiin ensi syksyyn. Nyt kuitenkin päätimme valmentajani kanssa, että kilpailen vasta keväällä 2016, kuten itse alunperin olin ajatellutkin. …

Suunnitelmien muutoksia ja pari painavaa sanaa bloggaamisesta. Lue lisää »

Spartanin kuvaukset ja ei-niin-fitness-viikonloppu.

Kuulumisia, kuvaus, minä, Offseason, ruokavalio, spartan gear / Kirjoittaja

Huh, mikä viikko! Minun pitäisi varmaankin hankkia joku aikatauluttamaan kalenterini puolestani, sillä tapanani tuntuu olevan se että täytän kalenterini niin täyteen että esimerkiksi viime viikolla juoksin tukka putkella heti maanantai-aamusta lauantai-itapäivään saakka. Tosin ei pidä valittaa, kun ohjelmassani oli paljon kaikkea mukavaa, kuten Spartan Gearin kuvaukset torstaina Turussa.  Making of.. Sinne lähdimmekin ihanan tiimikaverini ja …

Spartanin kuvaukset ja ei-niin-fitness-viikonloppu. Lue lisää »

Viikko kisojen jälkeen ja mitäs sitten seuraavaksi?

body fitness, fiiliksiä, minä, Offseason, paluu arkeen, ruokavalio, team fitfarm / Kirjoittaja

..Tosin kun peiliin katsoo niin ei tosiaan näytä siltä, että viikko takaperin olisin ollut jossakin fitness-kisoissa! Kropassa on ainakin kolmisen kiloa nestettä ja sieltä täältä rapistunut kirahvi-rusketus ei anna kovinkaan imartelevaa kuvaa peiliin. 😀 Missä ne vatsalihakset on?! Mutta eiköhän se tästä tasoitu, ihoa olen kuorinut aivan raivolla ja ruokavalioonkin olen palaillut alkuviikon ylilyöntien jäljiltä. …

Viikko kisojen jälkeen ja mitäs sitten seuraavaksi? Lue lisää »

Nordic Fitness Expo 2014 ja body fitneksen SM-kisat.

bodyfitness, Cbb, expo, kehonrakennus, kisabikinit, Kisapreppi, Kisaviikko, nfe / Kirjoittaja

Kuten varmasti ainakin kaikki sali-ihmiset tietävätkin, viime viikonloppuna kisailtiin fitnesslajien Suomen mestaruuksista Lahden Messukeskuksessa. Siellä myös minä kilpailin body fitneksen -163cm pituussarjassa sijoittuen yhdeksänneksi. Oma suoritukseni ei siis finaaliin saakka yltänyt, mutta näin lyhyellä lajinomaisella treenitastalla olen suhteellisen tyytyväinen sijoitukseeni. Ja rehellisesti pakko myöntää, että edelleni kirineet urheilijat vaan olivat huomattavasti minua parempia joten mitäs …

Nordic Fitness Expo 2014 ja body fitneksen SM-kisat. Lue lisää »

4 days out fiiliksiä.

bodyfitness, expo, fiiliksiä, Kisaviikko, ruokavalio / Kirjoittaja

Vaikka hetkellisesti viikot Tampereen karsinnan ja Expon välillä tuntuivatkin todella pitkille, niin kas kummaa, viimeistelyviikolla ollaan jälleen!  Tiistaina aloitettiin hiilarien lataaminen ja maanantaina vietettiin ansaittua lepopäivää. Maanantai aamuna kävin Zensessä Ristolla viimeistelyhieronnassa ja samalla reissulla tapaamassa valmentajaani sekä näyttämässä kuntoa viimeistä kertaa. Viimeistelyohjeet saivat hiukan viilausta edelliseen, mutta pääasiassa mennään samalla kaavalla kuin Tampereellekin.  Pakko …

4 days out fiiliksiä. Lue lisää »

1,5 weeks out!

ajatuksia kisapainosta, bodyfitness, Kisapreppi, minä / Kirjoittaja

Olipahan viikko tuo edellinen! Poikani oli siis viime viikon kuumeessa, joten yöunet jäivät sen vuoksi hieman vähäisiksi ja se vaikutti hieman omaankin jaksamiseen. Koitin tietenkin pojan nukkuessa yrittää itsekin levätä, mutta tässä vaiheessa dieettiä univaje tuntuu ainakin itsellä enemmän kuin mitä esimerkiksi se tuntuisi suuremmilla kalorimäärillä. Viikonloppuna sain kyllä sitten kurottua hieman yöuniakin takasin, vaikka …

1,5 weeks out! Lue lisää »

Viimeistelyviikon mietteitä.

bodyfitness, kisabikinit, Kisapreppi, minä, viimeistelyviikko / Kirjoittaja

Noniin. Toinen päivä viimeistelyviikkoa käynnissä ja fiilis alkaa olemaan hieman jännittyneen odottava. Eilen tosiaan aloiteltiin hiilaritankkailu ja päivällä kävin tekemässä pienimuotoisen satu-jumpan jaloillekin. Jouduin kyllä hillitsemään sitä jumppailua todella paljon, sillä nyt olisi sitä energiaa ollut vaikka muille jakaa. Työt on nyt kuitenkin tehty tältä erää ja nyt vaan täytellään niitä pieniä lihoja ja naatiskellaan …

Viimeistelyviikon mietteitä. Lue lisää »