kisadieetti

Mitä vuosi 2018 tuo tullessaan?

Tsau! Ensimmäinen viikko uutta vuotta pian takana ja paljon mukavia juttuja ehtinyt tapahtumaan sitten viime kirjoituksen, joista suurimpana ehkä nyt koulusta valmistuminen joulukuun lopussa. Ja kyllä, kaksi vuotta myöhemmin kuin muut luokkalaiseni mutta itse olen nyt vaan tyytyväinen että sain asian hoidettua alta pois. 🙂  Tämän vuoden kivoihin juttuihin kuuluu tietysti oma kisavuosi, jonka eteen …

Mitä vuosi 2018 tuo tullessaan? Lue lisää »

Offseasonia ja pientä kisahumua..

Vaikka elelenkin oman piiiiitkän offini kulta-aikaa (toisinaan) jopa ennätyksiä rikkoen ja (lähes koko ajan) ruuasta nauttien, niin on pakko myöntää että pienoinen kisakipinä kyllä nostaa päätään näin Fitness Classicin alla! Varsinkin, kun olen saanut hyvin läheltä ylpeänä seurata omien urheilijoideni valmistautumista kevään koitokseen. Onnekseni (ja luultavasti myös valmentajani onneksi) en lunastanut lisenssiä tälle vuodelle, joten …

Offseasonia ja pientä kisahumua.. Lue lisää »

Fitnesstukun avajaiset, meidän tiimin ensimmäinen tiimipäivä sekä eräänlainen offin päätös!

Viime viikonloppu meni kuin hujauksessa, kun jokaiselle päivälle oli ahdettu aika lailla ohjelmaa! 🙂 Perjantaina kävimme Joonaksen kanssa poikkeuksellisesti ulkona syömässä ja paikaksi valitsimme Stefan’s Steakhousen. Ruoka oli todella hyvää ja molemmat saivat juuri sellaista ruokaa, mitä halusivatkin. Joonas tilasi hampurilaisen ja minä 200 gramman sisäfilepihvin salaatin kanssa, jotta sain jätettyä hieman tilaa makroihin myös …

Fitnesstukun avajaiset, meidän tiimin ensimmäinen tiimipäivä sekä eräänlainen offin päätös! Lue lisää »

Tiimipäivää, kuntotsekkiä & NOCCOilua!

Parisen viikkoa on taas vierähtänyt ilman, että olen saanut aikaan oikeastaan mitään muuta kuin opiskeluja ja töitä. Ja tietysti treenit on hoidettu siinä sivussa, mutta siinäpä se! Siksipä kirjoitteluvälikin on taas venähtänyt kun ei ole ollut aikaa sen vertaa koota ajatuksiaan että olisi niitä voinut raapustella ylös. 😀 Mutta eipä siinä, tänään päättynyt työharjoitteluni oli …

Tiimipäivää, kuntotsekkiä & NOCCOilua! Lue lisää »

Kukkakaalipizza

Vaikka tässä nyt kisapreppiä elelläänkin, niin joskus kuitenkin tekee mieli vähän herkutella, joten leipaisimpa itselleni eilen omaan ruokavaliooni sopivan pizzan!  Fitnesspizza 😀 Ensimmäisellä kisaprepilläni vuonna 2013 tein myös tätä pizzaa, mutta koska siitä on nyt jo kolmisen vuotta aikaa niin ei ohje ollut ihan tuoreessa muistissa. Pienen googlailun tuloksena löysin muutamankin ohjeen, mutta monessa niistä …

Kukkakaalipizza Lue lisää »