minä

Tervetuloa 2016!

Kuva: Googlen kuvahaku Joonas aiemmin kirjoittelikin jo laajempaa postausta liittyen vuoteen 2015 ja hänen kisavuoteensa, mutta ajattelin itsekin hieman katsahtaa taakse ja kiittää kaikkia, jotka olivat tätä upeaa vuotta minun kanssani rakentamassa!  Team Better Bodies <3 Alkuvuodesta 2015 pääsin hieman matkustamaan ja samalla tutustumaan upeisiin ihmisiin sponsorinin Better Bodiesin kanssa. Ensin Tukholmaan tiimipäiville ja myöhemmin …

Tervetuloa 2016! Lue lisää »

Meidän perheen joulukuulumisia ja -syömisiä :)

Terveisiä ihanan rentouttavalta joululomalta! Tuli nukuttua, syötyä ja levättyä kunnolla. Erityisesti fitness-piireissä tuntuu tämän joulun ajan syömisen olevankin todella kuuma puheenaihe. Jonkun mielestä jouluna saa herkutella hyvällä omalla tunnolla koko vuoden edestä ja toisen mielestä koko joulu kuuluu mennä pelkällä riisillä, kanalla ja parsakaalilla. Kukin tavallaan.  Nocco Christmas to us! 🙂 Itse en ymmärrä ehdottomuutta …

Meidän perheen joulukuulumisia ja -syömisiä 🙂 Lue lisää »

Seinäjoen reissua ja kuulumisia.

Heippa! Viimein alkaa nämä viime kuukausien superkiireet helpottamaan ja on aikaa kääntää katsetta tänne bloginkin puolelle. Pakolliset läsnäolot on koulusta viimein loppu ja muutamia etätehtäviä jäljellä ennen virallista joululomaa. Viime viikonloppu menikin Etelä-Pohjanmaalla matkatessa Joonaksen ja NOCCOn kanssa. Lauantaina kello soikin jo kuudelta että kerittiin ajoissa matkaan kohti Seinäjokea. Matka Seinäjoelle taittui yllättävänkin nopeasti, kuten …

Seinäjoen reissua ja kuulumisia. Lue lisää »

Välidieettiä, kuulumisia ja juttua lisäravinteista.

Pitihän se tämäkin kokea, eli välidieettiä nyt takana kohta viikon verran ja ainakin viitisen viikkoa edessä. Itse kyllä ajattelin että jos sitä dieettaisi Joonaksen kanssa Jyväskylään saakka, mutta saa nähdä mihin valmentajan kanssa päädytään ja kuinka tämä kunto tästä siistiytyy. 🙂 Tästä kunnosta lähdetään tiristelemään kuntoa kireämmäksi. Jostakin syystä olen aina ollut näitä välidieettejä vastaan, …

Välidieettiä, kuulumisia ja juttua lisäravinteista. Lue lisää »

Selkätreeniä videolla ja hiljaiseloa. / Back workout video.

En tiedä miten tämä kirjoittelu tuntuu taas niin haastavalle. Tai että kun ei ole mitään suuria uutisia tai jänniä juttuja kerrottavana niin helposti sitten jää kirjoittelut taka-alalle kokonaan. Tosin on tässä kiirettäkin pitänyt, kun teen nyt kesälomalla yhtä rästiin jäänyttä työharjoittelua omien töiden ja opinnäytetyön ohella. Ja kirjoittelin minä jutun uusimpaan FitBodyynkin. Taitaapi löytyäkin pian …

Selkätreeniä videolla ja hiljaiseloa. / Back workout video. Lue lisää »

Lähiaikojen kuulumisia osa 2: Offiarkea ja fiiliksiä kisadieetistä sivustakatsojan näkökulmasta.

Hyvin nämä postausvälit silti venyy vaikka kuinka koittaa muka kuroa niitä kuulumisia kasaan. 🙂 No eipä sillä, että mitään kovinkaan suuria sitä edes kuuluisi. Treeniä, koulua, töitä ja perhettä. Perusarkea, perustreeniä ja peruselämää. Edelleen mennään viidellä treenillä viikko ja jako on tähän saakka ollut:Etureisi-pohjeOlka-rintaSelkä-hauisTakareisi-pakaraOlka-ojentaja Treenien intensiteettiä ollaan vaihdeltu viikottain heavyistä 2 x 6-8 toistoista pitkiin …

Lähiaikojen kuulumisia osa 2: Offiarkea ja fiiliksiä kisadieetistä sivustakatsojan näkökulmasta. Lue lisää »

Lähiaikojen kuulumisia osa 1: FIBO ja miljoona kuvaa

Ajattelin rykäistä tässä kerralla viimesen kolmen viikon kuulumiset nyt pariin postaukseen, että ottakaahan hyvä asento, tästä ekasta osasta voi tulla melkoinen kilometripostaus! 😀  Kolme viikkoa sitten oli Saksan Kölnissä FIBO, jossa olin sponsorini Better Bodiesin osastolla töissä. Messut olivat aivan uskomattoman suuret ja täytyy myöntää että hommaa riitti sen verran paljon koko reissun ajaksi, että …

Lähiaikojen kuulumisia osa 1: FIBO ja miljoona kuvaa Lue lisää »

Better Bodies & Gasp Athlete Summit 2015

Huh! Viimein kerkesin istumaan rauhassa alas ja päivittelemään blogia! Viimeiset viisi viikkoa meni koulun työharjoittelussa ja kiire oli sen mukainen. Onneksi rankat (mutta kivat) työharjoitteluviikot kruunasi viime viikonloppuna järjestetty team Better Bodiesin ja Gaspin uheilijatapaamisemme Tukholmassa. Koko jengi koolla / The whole gang <3 Eli työharjoittelusta reippaan etureisitreenin kautta kotiin pikasuihkuun ja pakkaamaan ja illalla …

Better Bodies & Gasp Athlete Summit 2015 Lue lisää »

Kuulumisia.

Olen minä vielä hengissä, vaikka joku sitä on ilmeisesti tämän blogihiljaisuuden vuoksi epäillytkin! 😀  Koulun kanssa on vaan pitänyt sen verran kiirettä että kirjoittaminen on jäänyt taas taka-alalle. Ja eipä tässä ole kummoisia päässyt tapahtumaankaan.  Parane pian-kukkia murulta. <3 Sain uuden ohjelman ensimmäisen treenikierron pakettiin ja kun vietin lepoviikkoa viime viikolla niin tottakai tulin sitten …

Kuulumisia. Lue lisää »

Spartanin kuvaukset ja ei-niin-fitness-viikonloppu.

Huh, mikä viikko! Minun pitäisi varmaankin hankkia joku aikatauluttamaan kalenterini puolestani, sillä tapanani tuntuu olevan se että täytän kalenterini niin täyteen että esimerkiksi viime viikolla juoksin tukka putkella heti maanantai-aamusta lauantai-itapäivään saakka. Tosin ei pidä valittaa, kun ohjelmassani oli paljon kaikkea mukavaa, kuten Spartan Gearin kuvaukset torstaina Turussa.  Making of.. Sinne lähdimmekin ihanan tiimikaverini ja …

Spartanin kuvaukset ja ei-niin-fitness-viikonloppu. Lue lisää »